프랑스식 병아리콩 샐러드
15 min · 311 칼로리
빠름 팔레오 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
94 레시피
포화지방은 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 견과류와 씨앗의 불포화지방을 활용한 빠른 팔레오 요리를 모았어요. 마늘 향을 입힌 잠두 볶음은 272kcal에 단백질 15g, 스페인식 콘샐러드는 254kcal에 단백질 5g이에요. 입맛과 일정에 맞춰 94가지 레시피 중 골라보세요.
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
멕시칸 레드 빈 페이스트
25 min · 320 칼로리
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 259 칼로리
스페인식 콘샐러드
15 min · 254 칼로리
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
프루트 차트 (Fruit Chaat)
20 min · 177 칼로리
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
30 min · 260 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
멕시칸 스타일 아몬드 대추야자
20 min · 259 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
카춤바르 샐러드
15 min · 49 칼로리
포르투갈식 토마토 샐러드
10 min · 125 칼로리
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 147 칼로리
라하노살라타 (그리스식 양배추 샐러드)
20 min · 201 칼로리
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 199 칼로리
마늘 식초 치커리 볶음
30 min · 182 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
명란회
15 min · 200 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
파인애플 살사
15 min · 101 칼로리
구운 채소 치폴레 살사
25 min · 83 칼로리
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 225 칼로리