갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
1 h 10 min · 413 칼로리
팔레오 임산부에게 적합한 스페인 요리 레시피
36 레시피
스페인 요리는 바다의 풍미와 소박한 재료가 어우러져 든든한 한 끼를 만들어요. 갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)(418 kcal)나 엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)(638 kcal)를 살펴보세요. 날것과 비살균 치즈, 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 담은 재료를 활용한 36가지 레시피를 모았어요.
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
도미 소금껍질 구이
50 min · 1,070 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
안달루시아식 코시도
3 h 20 min · 1,946 칼로리
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 373 칼로리
엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)
45 min · 655 칼로리
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 762 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
렌테하스 에스토파다스 (스페인식 렌틸콩 스튜)
1 h 10 min · 918 칼로리
초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜
1 h 45 min · 687 칼로리
스페인식 병아리콩 수프
1 h · 726 칼로리
반데리야 (Banderillas)
15 min · 173 칼로리
스페인식 닭날개 오븐 구이
55 min · 613 칼로리
겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)
1 h 45 min · 1,784 칼로리
근대를 넣은 스페인식 오믈렛 (또르띠야)
50 min · 422 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리