스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 30 g 탄수화물
팔레오 당뇨병에 적합한 스페인 요리 레시피
79 레시피
스페인 요리는 올리브유와 향신료, 신선한 재료가 어우러져 소박하면서도 풍성한 맛을 내요. 메로 알 오르노는 단백질 62g으로 든든하고, 하바스 콘 하몬은 단백질 27g을 담은 고소한 잠두콩 요리예요. 79가지 레시피에서 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.
초리조를 곁들인 진한 스페인식 하얀콩 스튜
1 h 45 min · 22 g 탄수화물
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
1 h 10 min · 26 g 탄수화물
스페인식 콘샐러드
15 min · 26 g 탄수화물
스페인 리오하식 감자 스튜
55 min · 39 g 탄수화물
브로체타 데 포요
32 min · 7 g 탄수화물
근대를 넣은 스페인식 오믈렛 (또르띠야)
50 min · 17 g 탄수화물
엔살라다 데 가르반소스
25 min · 22 g 탄수화물
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 41 g 탄수화물
아티초크 구이
35 min · 13 g 탄수화물
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 23 g 탄수화물
엔살라다 데 포요 (Ensalada de Pollo)
45 min · 20 g 탄수화물
엔살라디야 루사 (Ensaladilla Rusa)
45 min · 35 g 탄수화물
아스투리아스식 파바다
2 h 50 min · 19 g 탄수화물
스페인식 그린빈 하몬 볶음
35 min · 9 g 탄수화물
랑고스티노 소금구이
20 min · 2 g 탄수화물
하바스 콘 하몬: 하몬을 곁들인 고소한 잠두콩 볶음
35 min · 22 g 탄수화물
훈제 파프리카 감자 요리
50 min · 36 g 탄수화물
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
1 h 5 min · 37 g 탄수화물
스페인식 마리네이드 올리브
20 min · 2 g 탄수화물
세라노 하몽 칩
17 min · 0 g 탄수화물
스페인식 마늘 콜리플라워
35 min · 3 g 탄수화물
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 2 g 탄수화물
스페인식 농어 소금구이
55 min · 2 g 탄수화물