아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
팔레오 심혈관 건강을 위한 스페인 요리 레시피
36 레시피
스페인 요리의 풍성한 맛을 채소와 생선 중심의 팔레오 식단으로 즐겨보세요. 아툰 아 라 플란차(스페인식 참치 스테이크)는 379kcal에 단백질 35g을 담았고, 피미엔토 고추 구이는 141kcal로 가볍게 곁들이기 좋아요. 36개의 레시피로 스페인의 다채로운 맛을 식탁에 올려보세요.
스페인식 콘샐러드
15 min · 254 칼로리
피미엔토 고추 구이
15 min · 143 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 칼로리
마늘 양송이 볶음
25 min · 149 칼로리
베르두라스 아 라 플란차 (스페인식 채소 구이)
25 min · 220 칼로리
스페인식 아티초크 비네그레트
55 min · 271 칼로리
훈제 파프리카 감자 요리
50 min · 323 칼로리
훈제 파프리카 풍미의 모둠 야채 오븐 구이 (반데하 데 베르두라스)
1 h · 415 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
스페인식 마늘 콜리플라워
35 min · 165 칼로리
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
1 h · 477 칼로리
스페인식 구운 파프리카 샐러드
1 h · 187 칼로리
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
1 h 10 min · 413 칼로리
반데리야 (Banderillas)
15 min · 173 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
스페인식 가지 캐비아 (Caviar de Berenjena)
1 h · 190 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 373 칼로리
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
1 h · 323 칼로리