스페인식 콘샐러드
15 min · 254 칼로리
팔레오 콜레스테롤 조절을 위한 스페인 요리 레시피
33 레시피
스페인 요리는 구운 채소와 향긋한 양념만으로도 식탁을 풍성하게 채워요. 피미엔토 고추 구이(141kcal)와 아티초크 구이(254kcal)처럼 포화지방은 적고 채소의 식이섬유를 살린 메뉴를 골라보세요. 33개의 레시피로 스페인의 다채로운 맛을 즐길 수 있어요.
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
스페인식 그린빈 하몬 볶음
35 min · 276 칼로리
훈제 파프리카 풍미의 모둠 야채 오븐 구이 (반데하 데 베르두라스)
1 h · 415 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
스페인식 마늘 콜리플라워
35 min · 165 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
산그레 데 세르도 (양파를 곁들인 스페인식 돼지 선지 볶음)
50 min · 299 칼로리
스페인식 구운 파프리카 샐러드
1 h · 187 칼로리
반데리야 (Banderillas)
15 min · 173 칼로리
도미 소금껍질 구이
50 min · 1,070 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
피미엔토 고추 구이
15 min · 143 칼로리
스페인식 가지 캐비아 (Caviar de Berenjena)
1 h · 190 칼로리
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 칼로리
초리조를 곁들인 병아리콩 에스토파도
50 min · 678 칼로리
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 373 칼로리
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
1 h · 323 칼로리
마늘 양송이 볶음
25 min · 149 칼로리
스페인풍 바다게 토마토 조림
50 min · 513 칼로리
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
15 min · 306 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리