세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
팔레오 항염증 스페인 요리 레시피
23 레시피
채소와 올리브 오일, 생선을 살린 스페인 요리로 식탁을 차려보세요. 아툰 아 라 플란차(스페인식 참치 스테이크)는 379kcal에 단백질 35g을 담았고, 해산물 카주엘라는 475kcal에 단백질 57g을 더해줘요. 23가지 레시피에서 입맛에 맞는 한 접시를 골라보세요.
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
1 h 5 min · 704 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
황새치 그릴 스테이크
25 min · 416 칼로리
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 762 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
스페인식 참치 감자 샐러드
40 min · 469 칼로리
갈리시아풍 문어 요리 (뽈뽀)
1 h 10 min · 413 칼로리
반데리야 (Banderillas)
15 min · 173 칼로리
도미 소금껍질 구이
50 min · 1,070 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 353 칼로리
아티초크 구이
35 min · 254 칼로리
해산물 카주엘라
55 min · 517 칼로리
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
25 min · 360 칼로리
스페인식 문어 샐러드
1 h 5 min · 373 칼로리
스페인풍 바다게 토마토 조림
50 min · 513 칼로리
스페인식 그린빈 하몬 볶음
35 min · 276 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
바칼라오 기사도 (Bacalao Guisado)
1 h 5 min · 659 칼로리