팔레오 골다공증 예방을 위한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 바다의 재료와 소박한 채소를 살려 식탁을 풍성하게 해요. 바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프(단백질 61g)나 니수아즈 샐러드(단백질 31g)를 시도해보세요. 36개의 레시피에서 뼈 건강을 생각한 프랑스풍 팔레오 요리를 찾아보세요.

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

프랑스 전통 랑그독 카술레

3 h 40 min · 1,700 칼로리

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 1,324 칼로리

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 510 칼로리

니수아즈 샐러드

40 min · 510 칼로리

피에드누아르 프리타

2 h 20 min · 242 칼로리

사를라식 감자 요리 (Pommes Sarladaises)

1 h · 450 칼로리

미모사 데빌드 에그

30 min · 489 칼로리

프랑스식 칠리콘카르네

1 h 50 min · 695 칼로리

베이컨을 곁들인 따뜻한 렌틸콩 샐러드

45 min · 516 칼로리

프로방스식 야채 티안

1 h 25 min · 228 칼로리

프랑스식 대파 샐러드 (푸아로 비네그레트)

35 min · 370 칼로리

프랑스 전통 소고기 수육, 포토푀

3 h 30 min · 1,240 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

전통 라따뚜이

1 h 40 min · 378 칼로리

고소하고 부드러운 병아리콩 커리

40 min · 504 칼로리

정통 클래식 감자 샐러드

45 min · 488 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

클래식 토마토 샐러드

15 min · 188 칼로리

알자스 전통 슈크루트 가르니

3 h · 1,441 칼로리

프로방스식 아귀 스튜, 부리드

1 h · 886 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜

1 h · 508 칼로리

부드러운 코코넛 밀크 채소 커리

55 min · 527 칼로리

새우를 채운 아보카도

20 min · 1,232 칼로리