파파스 아 라 멕시카나
40 min · 0.1 g 소금
팔레오 고혈압 예방을 위한 멕시코 요리 레시피
26 레시피
멕시코 요리의 깊은 풍미는 소금을 줄여도 채소와 향신료로 충분히 살아나요. 몰레 데 오야(652 kcal)와 페스카도 알 오르노(79 g 단백질)를 시도해보세요. 채소를 넉넉히 곁들이고 DASH 식단에서 영감을 얻은 26가지 레시피를 살펴보세요.
피피안 베르데
1 h 10 min · 0.6 g 소금
멕시칸 스타일 아몬드 대추야자
20 min · 0.3 g 소금
전통 멕시칸 살사 2종 (피코 데 가요 & 살사 로하)
30 min · 0.1 g 소금
몰레 데 오야 (Mole de Olla)
2 h 30 min · 0.6 g 소금
페스카도 알 오르노
45 min · 0.9 g 소금
프리홀레스 레프리토스
1 h 35 min · 0.2 g 소금
멕시칸 아보카도 슬라이스
10 min · 0.2 g 소금
칠리 돼지갈비
1 h 50 min · 0.5 g 소금
소고기 오일라칠레
2 h 20 min · 0.4 g 소금
파인애플 살사
15 min · 0.1 g 소금
구운 채소 치폴레 살사
25 min · 0.3 g 소금
멕시코식 차요테 볶음
30 min · 0.1 g 소금
정통 살사 로하 (Salsa Roja)
20 min · 0.1 g 소금
프레시 토마토 살사
15 min · 0.1 g 소금
포크 칠리 베르데
1 h 55 min · 1.5 g 소금
살사 타케라
25 min · 0.2 g 소금
살사 프레스카
15 min · 0.1 g 소금
멕시코풍 트로피컬 과일 소르베
20 min · 0.1 g 소금
노팔레스 선인장 구이
25 min · 0.2 g 소금
멕시칸 스타일 치킨 필리필리
40 min · 0.5 g 소금
아삭한 식감의 새우 히카마 타코
25 min · 1.8 g 소금
페스카도 아 라 플란차
30 min · 1.1 g 소금
딸기 라임 팔레타
20 min · 0.1 g 소금