팔레오 갑상선 기능 저하증에 적합한 멕시코 요리 레시피

멕시코 요리의 매콤하고 깊은 풍미를 팔레오 식단에 맞춰 즐겨보세요. 쉬림프 살테아도는 271kcal에 단백질 32g을 담았고, 포크 칠리 베르데는 단백질 46g으로 든든해요. 생양배추와 콩류는 양을 살펴 고르고, 익힌 재료와 해산물로 다채로운 한 끼를 차려보세요.

진한 풍미의 멕시칸 콩 요리, 차로 빈스

1 h 50 min · 669 칼로리

포크 칠리 베르데

1 h 55 min · 671 칼로리

쉬림프 살테아도

25 min · 257 칼로리

아삭한 식감의 새우 히카마 타코

25 min · 423 칼로리

프리홀레스 레프리토스

1 h 35 min · 384 칼로리

칠리 돼지갈비

1 h 50 min · 907 칼로리

소고기 오일라칠레

2 h 20 min · 425 칼로리

멕시칸 레드 빈 페이스트

25 min · 320 칼로리

파인애플 살사

15 min · 101 칼로리

구운 채소 치폴레 살사

25 min · 83 칼로리

멕시코식 차요테 볶음

30 min · 118 칼로리

정통 살사 로하 (Salsa Roja)

20 min · 100 칼로리

프레시 토마토 살사

15 min · 91 칼로리

파파스 아 라 멕시카나

40 min · 233 칼로리

살사 프레스카

15 min · 46 칼로리

피피안 베르데

1 h 10 min · 860 칼로리

멕시코풍 트로피컬 과일 소르베

20 min · 207 칼로리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 515 칼로리

전통 멕시칸 살사 2종 (피코 데 가요 & 살사 로하)

30 min · 106 칼로리

몰레 데 오야 (Mole de Olla)

2 h 30 min · 645 칼로리

치킨 몰레 베르데

1 h 30 min · 1,097 칼로리

페스카도 아 라 플란차

30 min · 489 칼로리

코치니타 피빌

3 h 45 min · 713 칼로리

페스카도 알 오르노

45 min · 532 칼로리