팔레오 갑상선 기능 저하증에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 바다의 풍미와 소박한 전통이 어우러져 한 끼를 든든하게 채워줘요. 프로방스식 아귀 스튜(886 kcal)나 니수아즈 샐러드(517 kcal)를 살펴보세요. 요오드와 셀레늄 공급원을 고려하고 생양배추와 콩처럼 고이트로겐이 많은 재료는 제한한 팔레오 레시피 43가지를 모았어요.

프랑스식 칠리콘카르네

1 h 50 min · 695 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

바이욘 하몽을 곁들인 전통 피페라드

1 h 5 min · 538 칼로리

프로방스식 야채 티안

1 h 25 min · 228 칼로리

프랑스 전통 랑그독 카술레

3 h 40 min · 1,700 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

고소하고 부드러운 병아리콩 커리

40 min · 504 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

알자스 전통 슈크루트 가르니

3 h · 1,441 칼로리

클래식 토마토 샐러드

15 min · 188 칼로리

프로방스식 아귀 스튜, 부리드

1 h · 886 칼로리

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 510 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드

35 min · 378 칼로리

니수아즈 샐러드

40 min · 510 칼로리

풀레 로티 (프랑스식 닭다리 채소 구이)

1 h 5 min · 621 칼로리

랑티유 오 소시스 (프랑스식 렌틸콩 소시지 스튜)

55 min · 541 칼로리

닭가슴살 채소 오븐구이

50 min · 423 칼로리

피에드누아 유대인 샐러드

50 min · 235 칼로리

피에드누아르 프리타

2 h 20 min · 242 칼로리

타임과 마늘 향을 입힌 정통 오리 로스트

1 h 20 min · 801 칼로리

식감이 살아있는 핸드컷 비프 타르타르

25 min · 664 칼로리

프랑스식 전통 돼지고기 리예트

4 h 20 min · 691 칼로리

비둘기 고기 파테 테린

2 h 10 min · 482 칼로리