팔레오 갑상선 기능 저하증에 적합한 프랑스 요리 레시피

프랑스 요리는 바다의 풍미와 소박한 전통이 어우러져 한 끼를 든든하게 채워줘요. 프로방스식 아귀 스튜(886 kcal)나 니수아즈 샐러드(517 kcal)를 살펴보세요. 요오드와 셀레늄 공급원을 고려하고 생양배추와 콩처럼 고이트로겐이 많은 재료는 제한한 팔레오 레시피 43가지를 모았어요.

구운 파프리카 샐러드

45 min · 187 칼로리

정통 오리 파테

2 h 10 min · 264 칼로리

겉바속촉의 정석, 오븐 통삼겹 브레이징

2 h 20 min · 805 칼로리

타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음

30 min · 260 칼로리

프랑스 전통 소고기 수육, 포토푀

3 h 30 min · 1,240 칼로리

전통 라따뚜이

1 h 40 min · 378 칼로리

고소한 병아리콩 스튜

1 h · 274 칼로리

정통 블랙 타페나드

15 min · 163 칼로리

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 1,324 칼로리

정통 가금류 갈란틴

2 h 30 min · 661 칼로리

훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜

1 h · 508 칼로리

부드러운 코코넛 밀크 채소 커리

55 min · 527 칼로리

전통적인 포토프

3 h 30 min · 1,168 칼로리

새우를 채운 아보카도

20 min · 1,232 칼로리

오베르뉴식 포테 (Auvergne Potée)

3 h 10 min · 1,235 칼로리

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 298 칼로리

풍미 가득한 오븐 야채 모둠 구이

1 h 5 min · 365 칼로리

전통 가르뷔르

2 h 45 min · 824 칼로리

로레인 포테

3 h 15 min · 1,318 칼로리