팔레오 항염증 레시피

채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일을 곁들여 팔레오 식단에 어울리는 요리를 준비해보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 레몬 고등어(41 g 단백질)를 시도해보세요. 109개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라 식탁에 올릴 수 있어요.

갑오징어 그릴 구이

30 min · 427 칼로리

마늘 로즈마리 감자구이

55 min · 270 칼로리

지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이

1 h 5 min · 506 칼로리

스페인풍 바다게 토마토 조림

50 min · 513 칼로리

튀니지식 문어 요리

1 h 40 min · 452 칼로리

바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)

1 h 5 min · 1,171 칼로리

프로방스풍 생선 요리

45 min · 331 칼로리

고소한 풍미 가득, 볶은 깨

13 min · 65 칼로리

페스카도 아 라 플란차

30 min · 489 칼로리

매콤한 블랙빈 요리

1 h 15 min · 560 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

그리스풍 참치 스테이크

55 min · 498 칼로리

전통 프로방스풍 아이올리 (르 그랑 아이올리)

1 h 10 min · 1,324 칼로리

그리스식 문어 샐러드

1 h 10 min · 457 칼로리

그리스식 큐민 당근 볶음

35 min · 122 칼로리

똠얌탈레

35 min · 247 칼로리

생선 수프

1 h 15 min · 595 칼로리

랑고스티노 소금구이

20 min · 296 칼로리

로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)

1 h 15 min · 357 칼로리

룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)

1 h 30 min · 543 칼로리

스페인식 그린빈 하몬 볶음

35 min · 276 칼로리

바칼라우 아 라보 드 갈로 (포르투갈식 대구 요리)

1 h 5 min · 1,046 칼로리

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 510 칼로리

칼데이라다 드 페이셰 (포르투갈식 생선 스튜)

1 h 10 min · 795 칼로리