구운 고등어
25 min · 601 칼로리
빠름 팔레오 항염증 레시피
43 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브오일을 중심으로 만든 빠른 팔레오 요리를 모았어요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)나 레몬 고등어(41 g 단백질)로 부담 없이 한 끼를 준비해보세요. 가공식품은 줄이고 자연 식재료의 맛을 살린 43가지 레시피가 기다려요.
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
그릴에 구운 황새치
21 min · 396 칼로리
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 379 칼로리
겉바속촉 고등어 소금구이
25 min · 617 칼로리
겉바속촉 연어 팬 구이
18 min · 598 칼로리
레몬 고등어
25 min · 607 칼로리
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 308 칼로리
황새치 그릴 스테이크
25 min · 416 칼로리
촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이
25 min · 297 칼로리
팬에 구운 해산물 안티파스토
30 min · 321 칼로리
중동식 해산물 그릴 구이
30 min · 370 칼로리
손맛을 살린 생연어 타르타르
20 min · 341 칼로리
프랑스식 병아리콩 샐러드
15 min · 311 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
25 min · 770 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
케이퍼 피클
20 min · 11 칼로리
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 259 칼로리