장인의 손길로 완성하는 수제 살시촌(Salchichón)
1 h · 1 g 탄수화물
팔레오 당뇨병에 적합한 스페인 요리 레시피
79 레시피
스페인 요리는 올리브유와 향신료, 신선한 재료가 어우러져 소박하면서도 풍성한 맛을 내요. 메로 알 오르노는 단백질 62g으로 든든하고, 하바스 콘 하몬은 단백질 27g을 담은 고소한 잠두콩 요리예요. 79가지 레시피에서 입맛에 맞는 한 끼를 골라보세요.
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
15 min · 1 g 탄수화물
페스카디야 아 라 에스팔다
25 min · 1 g 탄수화물
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
15 min · 4 g 탄수화물
스페인식 마늘 당근 요리 (Zanahorias Aliñadas)
30 min · 9 g 탄수화물
황새치 그릴 스테이크
25 min · 3 g 탄수화물
정통 스페인식 토르티야
50 min · 27 g 탄수화물
베르두라스 아 라 플란차 (스페인식 채소 구이)
25 min · 11 g 탄수화물
엔살라다 믹스타 (Ensalada Mixta)
30 min · 15 g 탄수화물
우에보스 로토스 (Huevos Rotos)
40 min · 33 g 탄수화물
카라멜라이징 양파
1 h 10 min · 9 g 탄수화물
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
35 min · 8 g 탄수화물
세타스 알 아히요 (스페인식 마늘 버섯 요리)
25 min · 4 g 탄수화물
핀초스 모루노스
30 min · 3 g 탄수화물
구운 파프리카 (Pimientos Asados)
1 h · 13 g 탄수화물
마리네이드 올리브
20 min · 2 g 탄수화물
감바스 알 아히요 (마늘 새우 요리)
15 min · 2 g 탄수화물
츄레톤 데 부에이 (Chuletón de Buey)
2 h 15 min · 0 g 탄수화물
스페인식 아티초크 비네그레트
55 min · 7 g 탄수화물
초리조를 곁들인 스페인식 또르띠야
50 min · 27 g 탄수화물
꼬르데로 알 로메로: 로즈마리 향의 스페인식 양고기 조림
1 h 50 min · 5 g 탄수화물
파타타스 알리올리
35 min · 33 g 탄수화물
그릴드 카르네 아사다
30 min · 7 g 탄수화물
감바스 알 아히요
20 min · 2 g 탄수화물