45 min 이내 임산부에게 적합한 레시피

45분 이내에 준비할 수 있는 임산부에게 적합한 레시피 904가지를 모았어요. 바삭한 두부는 단백질 36g을, 완두콩 민트 수프는 247kcal를 담아 간단한 한 끼로 즐기기 좋아요. 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술은 피하고 엽산·철분·칼슘이 든 재료를 살펴보세요.

연어 소금구이 정식 (사케노 시오야키 테이쇼쿠)

25 min · 471 칼로리

홈메이드 베이크드 빈스 토스트

15 min · 386 칼로리

통밀 토스트 수란

9 min · 353 칼로리

달걀 크네케브뢰드

12 min · 302 칼로리

두부 함박스테이크 정식 (무즙 폰즈)

35 min · 558 칼로리

연어 소렐 소스

40 min · 592 칼로리

독일식 시나몬 별 쿠키

40 min · 605 칼로리

브라질식 치킨 샐러드

45 min · 775 칼로리

스웨덴식 블루베리 오트밀

7 min · 328 칼로리

로히케이토 (핀란드 연어 수프)

45 min · 496 칼로리

스웨덴식 페파르카코르

32 min · 787 칼로리

브라질식 치킨 샐러드 살피캉

45 min · 858 칼로리

코르브 스트로가노프(스웨덴식 소시지 스트로가노프)

35 min · 627 칼로리

연어 오븐구이와 딜 감자

40 min · 525 칼로리

쉬클링그뤼타(스웨덴식 파프리카 치킨 스튜)

45 min · 570 칼로리

크바르크 오이 폴코른브로트

5 min · 333 칼로리

연어 오니기리와 미소된장국

30 min · 422 칼로리

통밀빵 크로크무슈

40 min · 561 칼로리

필묠크와 홈메이드 뮤즐리

4 min · 359 칼로리

치즈 오이 크네케브뢰드

4 min · 292 칼로리

반숙 달걀 세이버리 요거트 볼

11 min · 392 칼로리

라즈베리 오버나이트 오트 (스웨덴식)

5 min · 334 칼로리

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 318 칼로리

소고기 브로콜리 볶음

30 min · 438 칼로리