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필묠크와 홈메이드 뮤즐리

필묠크와 홈메이드 뮤즐리

스웨덴식 발효유에 설탕 없이 만든 뮤즐리(귀리, 헤이즐넛, 씨앗, 건포도)와 사과를 곁들여요.

4 min
총
4
명
359
1인분당 칼로리

1인분 기준

14 g
단백질
41 g
탄수화물
13 g
지방

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무료, 계정 없이 이용 가능

재료

4
  • 800 g
    발효유
  • 120 g
    오트밀
  • 40 g
    건포도
  • 32 g
    헤이즐넛
  • 20 g
    해바라기 씨
  • 240 g
    사과

알레르기 유발 성분

우유글루텐견과류
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.

조리법

0/3

  1. 헤이즐넛을 굵게 다지세요.

  2. 오트밀, 헤이즐넛, 해바라기씨, 건포도를 섞으세요.

  3. 그릇에 발효유를 붓고 뮤즐리와 깍둑 썬 사과를 올리세요.

셰프의 팁

  • •뮤즐리를 큰 병에 만들어 두면 한 달 동안 보관할 수 있어요.

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