다진 고기와 계란의 타진
50 min · 524 칼로리
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달걀 크네케브뢰드
스웨덴의 클래식 아침. 바삭한 호밀 크래커에 버터를 얇게 바르고 삶은 달걀과 크레스를 올려요.
12 min
총
4
명
302
한 접시당 칼로리
한 접시 기준 영양 정보
- 17 g
- 단백질
- 21 g
- 탄수화물
- 15 g
- 지방
이 요리가 목표에 맞나요?
체중 감량, 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 중 해당하는 내용을 알려 주시면 이 요리가 맞는지 확인해 드려요.
무료, 계정 없이 이용 가능
재료
4
- 120 g호밀 크리스피 브레드
- 20 g버터
- 8 개달걀
- 240 g방울토마토
- 20 g채소갓
- 4 꼬집흑후추 가루
알레르기 유발 성분
글루텐우유계란
요리 모드요리 단계를 하나씩 크게 보여주고 타이머도 함께 표시해요.
조리법
0/3달걀을 8~9분 삶은 뒤 찬물에 식히세요.
크네케브뢰드에 버터를 얇게 바르세요.
달걀 껍질을 벗겨 동그랗게 썰어 올리고 크레스, 방울토마토, 후추로 마무리하세요.
셰프의 팁
- •일요일에 달걀을 넉넉히 삶아 두면 냉장고에서 4일 가요.
