45 min 이내 콜레스테롤 조절을 위한 레시피

포화 지방은 적게, 식이섬유와 불포화 지방은 넉넉하게 챙긴 요리를 45분 이내에 준비해보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이로 단백질 26g을, 토마토 부르굴로 383kcal를 즐길 수 있어요. 682개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

중국식 야채 볶음면

25 min · 421 칼로리

치킨 미엔 (닭고기 볶음면)

35 min · 567 칼로리

야키나시 (미소 간장 소스를 곁들인 일본식 배 구이)

25 min · 151 칼로리

참기름 향 가득한 상추 겉절이

10 min · 67 칼로리

PB&J 샌드위치

15 min · 331 칼로리

크리미한 후무스

30 min · 259 칼로리

사천식 매콤 감자채볶음

25 min · 256 칼로리

감자 웨지

40 min · 145 칼로리

오레가노 피타 칩

22 min · 399 칼로리

아삭한 일본식 무 절임, 오신코

25 min · 151 칼로리

독일식 감자 샐러드 (카르토펠살라트)

45 min · 320 칼로리

시금치 두부 볶음

25 min · 352 칼로리

향긋한 시소 샐러드

10 min · 60 칼로리

생선 크로켓

45 min · 480 칼로리

일본식 오이초절임 (스노모노)

15 min · 78 칼로리

수제 감자튀김

35 min · 445 칼로리

코코넛 초코 시리얼 바

40 min · 83 칼로리

태국식 바질 가지 볶음

25 min · 156 칼로리

아보카도 브루스케타

15 min · 526 칼로리

감자전

25 min · 443 칼로리

베트남식 오이 초무침

20 min · 107 칼로리

발사믹 브루스케타

25 min · 354 칼로리

메티 알루

40 min · 204 칼로리

독일식 감자 샐러드

45 min · 355 칼로리