45 min 이내 콜레스테롤 조절을 위한 레시피

포화 지방은 적게, 식이섬유와 불포화 지방은 넉넉하게 챙긴 요리를 45분 이내에 준비해보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이로 단백질 26g을, 토마토 부르굴로 383kcal를 즐길 수 있어요. 682개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

얌 마무앙 (태국식 그린 망고 샐러드)

25 min · 284 칼로리

홈메이드 차파티

25 min · 378 칼로리

팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)

35 min · 370 칼로리

나스노 시라아에 (가지 두부 무침)

25 min · 116 칼로리

전통 발효 도사

35 min · 487 칼로리

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 338 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리

중동식 불구르 병아리콩 샐러드

20 min · 458 칼로리

그린 파파야 샐러드 (솜탐)

25 min · 190 칼로리

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 272 칼로리

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 222 칼로리

당근 솜탐 (태국식 당근 샐러드)

20 min · 289 칼로리

올리브 푸가스

40 min · 649 칼로리

대구 병아리콩 시금치 토마토찜

35 min · 407 칼로리

허브 빵가루 대구 구이와 민트 완두콩

40 min · 420 칼로리

홈메이드 베이크드 빈스 토스트

15 min · 386 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리

새우 채소 야키소바

30 min · 415 칼로리

라즈베리 치아푸딩

5 min · 310 칼로리

사과 시나몬 오트밀

9 min · 411 칼로리

스웨덴식 블루베리 오트밀

7 min · 328 칼로리

가자미조림 정식 (카레이노 니쓰케)

30 min · 500 칼로리

달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림

30 min · 111 칼로리

카춤바르 샐러드

15 min · 49 칼로리