45 min 이내 콜레스테롤 조절을 위한 레시피

포화 지방은 적게, 식이섬유와 불포화 지방은 넉넉하게 챙긴 요리를 45분 이내에 준비해보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이로 단백질 26g을, 토마토 부르굴로 383kcal를 즐길 수 있어요. 682개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

달콤한 대추와 견과류 코프타

30 min · 505 칼로리

베트남식 쌀국수 육수

40 min · 420 칼로리

입맛 돋우는 부드러운 가지나물

20 min · 100 칼로리

멕시칸 쏨뱅이 타코

30 min · 625 칼로리

오렌지 시나몬 샐러드

15 min · 132 칼로리

태국식 매콤 새콤 생선 커리, 깽쏨

40 min · 327 칼로리

시나몬 허니 건과일 절임

20 min · 457 칼로리

까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)

30 min · 377 칼로리

나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이

40 min · 176 칼로리

민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음

45 min · 183 칼로리

오이소박이 (아삭하고 매콤한 오이 김치)

40 min · 138 칼로리

민트 벌구르

25 min · 306 칼로리

치커리와 콩

40 min · 538 칼로리

채소 커틀릿

45 min · 289 칼로리

전통 코울슬로

20 min · 181 칼로리

스페인식 그린빈 하몬 볶음

35 min · 276 칼로리

바칼리아로스 (그리스식 전통 꿀 튀김 도넛)

30 min · 646 칼로리

마그레브풍 채소 파스타

40 min · 598 칼로리

딸기 말차 카키고리

30 min · 224 칼로리

허브 향 가득, 싱그러운 퀴노아 샐러드

35 min · 477 칼로리

민트향을 곁들인 상큼한 과일 수프

25 min · 254 칼로리

모로코풍 잠두 샐러드

35 min · 306 칼로리

얌 마무앙 (태국식 그린 망고 샐러드)

25 min · 284 칼로리

큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음

35 min · 309 칼로리