45 min 이내 콜레스테롤 조절을 위한 레시피

포화 지방은 적게, 식이섬유와 불포화 지방은 넉넉하게 챙긴 요리를 45분 이내에 준비해보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이로 단백질 26g을, 토마토 부르굴로 383kcal를 즐길 수 있어요. 682개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

반데리야 (Banderillas)

15 min · 173 칼로리

삭 알루 (Saag Aloo)

45 min · 242 칼로리

세볼리타스 아사다스

20 min · 99 칼로리

매콤 바삭 김치전

25 min · 725 칼로리

포르투갈식 올리브 케이퍼 마리네이드

10 min · 273 칼로리

볶은 치커리

35 min · 180 칼로리

지중해의 풍미를 담은 그리스식 보리 샐러드

40 min · 481 칼로리

레몬그라스 치킨 분가(Bún gà)

45 min · 660 칼로리

유도후 (일본식 연두부 탕)

25 min · 171 칼로리

참치 파스타

25 min · 674 칼로리

라삼 (Rasam)

45 min · 165 칼로리

스페인식 올리브유 비스킷

40 min · 635 칼로리

전통 붕어빵

30 min · 250 칼로리

마카로니 샐러드

25 min · 657 칼로리

상큼한 라임 고수 밥

30 min · 375 칼로리

마살라 파파드

20 min · 210 칼로리

레바논식 파투시 샐러드

25 min · 344 칼로리

멕시코식 차요테 볶음

30 min · 118 칼로리

돼지고기 청경채 볶음 쌀국수

25 min · 542 칼로리

이탈리아식 그린 아스파라거스 소테

18 min · 145 칼로리

그리스식 셀러리악 비네그레트

20 min · 168 칼로리

샹그리아

15 min · 243 칼로리

새콤달콤 치킨 라이스

45 min · 625 칼로리

팟팍붕 (공심채 볶음)

15 min · 328 칼로리