45 min 이내 콜레스테롤 조절을 위한 레시피

포화 지방은 적게, 식이섬유와 불포화 지방은 넉넉하게 챙긴 요리를 45분 이내에 준비해보세요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이로 단백질 26g을, 토마토 부르굴로 383kcal를 즐길 수 있어요. 682개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

매콤달콤 볶음면

25 min · 536 칼로리

맥주 튀김 양파링

30 min · 432 칼로리

머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드

15 min · 225 칼로리

구운 채소 치폴레 살사

25 min · 83 칼로리

스페인식 참치 감자 샐러드

40 min · 469 칼로리

두부 피망 볶음

35 min · 269 칼로리

스페인식 토마토 라이스

40 min · 418 칼로리

그린 소스 생선

30 min · 384 칼로리

파드론 고추 구이

10 min · 142 칼로리

명란젓

20 min · 281 칼로리

겉바속촉 수제 팔라펠

40 min · 888 칼로리

베지터블 잘프레지

35 min · 203 칼로리

포슬포슬한 찐 감자

35 min · 160 칼로리

타이거 너트 오르차타

20 min · 377 칼로리

비스코초 보라초 (Bizcochos Borrachos)

45 min · 346 칼로리

겉바속촉 중국식 야채 부침개

35 min · 329 칼로리

플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)

30 min · 318 칼로리

야사이 이타메 (일본식 채소볶음)

20 min · 123 칼로리

베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)

30 min · 206 칼로리

빈디 프라이 (인도식 오크라 튀김)

30 min · 328 칼로리

타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이

40 min · 279 칼로리

북경식 돼지고기 볶음 (경사육슬)

30 min · 342 칼로리

채소 가득 베지테리언 파스타

35 min · 631 칼로리

일본식 두부 샐러드

20 min · 260 칼로리