45 min 이내 심혈관 건강을 위한 레시피

심혈관 건강을 생각한 요리는 채소와 섬유질을 챙기고 포화지방과 소금은 줄여 담백하게 즐길 수 있어요. 바삭한 채소 칩은 239kcal, 훈제 파프리카 병아리콩 구이는 단백질 26g으로 든든해요. 807개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 골라보세요.

머쉬룸 크로스티니

30 min · 295 칼로리

스페인풍 닭고기 파스타 콘 뽀요

45 min · 608 칼로리

석류 라이타

25 min · 177 칼로리

스파이스 채소 필로 크리스프

45 min · 297 칼로리

감자 병아리콩 차트

35 min · 450 칼로리

그리스식 오이 라이스

27 min · 320 칼로리

두유 소스를 곁들인 촉촉한 닭고기

35 min · 321 칼로리

피미엔토 타코

30 min · 597 칼로리

겉바속촉 주키니 프리터

35 min · 419 칼로리

프랑스식 대파 샐러드 (푸아로 비네그레트)

35 min · 370 칼로리

민트 라이타 (Mint Raita)

20 min · 147 칼로리

복지리 (복 맑은 전골)

35 min · 366 칼로리

그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)

25 min · 374 칼로리

장미 향을 머금은 부드러운 쌀 푸딩, '므할비'

25 min · 441 칼로리

시금치 크림 파스타

30 min · 767 칼로리

소고기 꼬투리완두 볶음

30 min · 338 칼로리

오향 두부 볶음

30 min · 277 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

선드라이 토마토 스프레드

20 min · 291 칼로리

풍미 가득 대파 간장 절임

15 min · 98 칼로리

플라믁양 (태국식 오징어 구이)

33 min · 211 칼로리

마시멜로 시리얼 바

15 min · 392 칼로리

마리네이드 고등어

35 min · 584 칼로리

생강 소스 치킨

25 min · 299 칼로리