쉬움
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
489 kcal
28g
30 min
45 min 이내 유제품 미포함 중동 요리 레시피
57 레시피
유제품 없는 동양 요리는 21가지 빠른 요리로 구성되어 있어요. 신선하고 다채로운 렌즈콩 타불레나 향신료로 만든 바삭한 양파 링을 맛보세요. 맛있는 양고기 시크 케밥도 준비해보세요. 편안한 식사에 딱이에요.
보통
민트 마리네이드 정어리 구이
480 kcal
40g
26 min
보통
머튼 시크 케밥
495 kcal
32g
40 min
쉬움
오븐에 구운 팔라펠
614 kcal
27g
45 min
쉬움
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
201 kcal
4g
45 min
보통
베지터블 시크 케밥
199 kcal
6g
40 min
쉬움
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
208 kcal
2g
40 min
쉬움
중동풍 향신료 고기 파스타
955 kcal
48g
40 min
쉬움
레바논식 파투시 샐러드
344 kcal
7g
25 min
쉬움
육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이
544 kcal
47g
30 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
보통
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
516 kcal
12g
25 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
보통
중동식 해산물 그릴 구이
384 kcal
45g
30 min
쉬움
큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음
312 kcal
15g
35 min
쉬움
부드러운 병아리콩 후무스와 피타 브레드
884 kcal
33g
20 min
보통
겉바속촉 수제 팔라펠
892 kcal
27g
40 min
쉬움
레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
쉬움
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
371 kcal
12g
15 min
쉬움
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
268 kcal
12g
20 min
쉬움
중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링
254 kcal
5g
35 min
쉬움
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
273 kcal
15g
25 min
쉬움
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
343 kcal
31g
40 min
쉬움
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
614 kcal
47g
30 min