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45 min 이내 페스카테리언 고기 및 생선 요리
228 레시피
순식간에 맛있는 요리를 준비해봐. 감자 라트케스나 Fritura de Pescado는 45분 이내에 요리할 수 있어. 84개의 레시피로 다양한 선택이 가능해.
보통
스페인식 해산물 모둠 그릴 구이
758 kcal
105g
35 min
쉬움
겉바속촉 태국식 두부 튀김
490 kcal
22g
30 min
보통
연어 데리야끼
362 kcal
34g
25 min
쉬움
미국식 씨푸드 샐러드
384 kcal
33g
20 min
쉬움
홍합 마리니에르
514 kcal
57g
30 min
쉬움
피미엔토 타코
737 kcal
26g
30 min
쉬움
버섯 퀘사디아
603 kcal
21g
30 min
쉬움
아스파라거스 프리타타
270 kcal
17g
30 min
쉬움
한국식 허니 갈릭 새우
281 kcal
26g
25 min
보통
민트 마리네이드 정어리 구이
480 kcal
40g
26 min
보통
페스카도 아 라 플란차
484 kcal
64g
30 min
쉬움
페스카도 프리토
1588 kcal
142g
30 min
쉬움
불맛 가득한 새우 꼬치 구이
304 kcal
34g
25 min
보통
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
384 kcal
31g
30 min
보통
중동식 해산물 그릴 구이
384 kcal
45g
30 min
쉬움
윤기 흐르는 상큼한 오렌지 새우
274 kcal
31g
25 min
쉬움
딜 소스를 곁들인 연어 스테이크
589 kcal
40g
25 min
쉬움
바삭바삭 감자 해시브라운
299 kcal
5g
35 min
쉬움
북아프리카풍 매콤 바삭 생선튀김
756 kcal
48g
30 min
보통
바삭한 새우 튀김 샐러드
336 kcal
15g
35 min
쉬움
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
306 kcal
44g
15 min
쉬움
랑고스티노 소금구이
285 kcal
44g
20 min
보통
타마고야키 (일본식 계란말이)
232 kcal
13g
25 min
보통
페스카도 알 오르노
529 kcal
79g
45 min
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페스카테리언
난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한