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45 min 이내 페스카테리언 고기 및 생선 요리
228 레시피
순식간에 맛있는 요리를 준비해봐. 감자 라트케스나 Fritura de Pescado는 45분 이내에 요리할 수 있어. 84개의 레시피로 다양한 선택이 가능해.
쉬움
표고버섯 두부조림
307 kcal
18g
35 min
보통
타마고야키 (일본식 계란말이)
232 kcal
13g
25 min
쉬움
감바스 알 아히요
529 kcal
34g
20 min
보통
프리투라 데 페스카도 (스페인식 모둠 생선튀김)
864 kcal
64g
35 min
쉬움
야채 체다 퀘사디아
796 kcal
31g
35 min
쉬움
생강 풍미의 탱글한 새우 볶음
268 kcal
31g
25 min
쉬움
그릴에 구운 황새치
396 kcal
35g
21 min
쉬움
오향 렌틸콩 볼
322 kcal
18g
45 min
쉬움
딜 소스를 곁들인 연어 스테이크
589 kcal
40g
25 min
쉬움
한국식 허니 갈릭 새우
281 kcal
26g
25 min
보통
칠리 파니르
595 kcal
24g
35 min
쉬움
오향 두부 볶음
276 kcal
17g
30 min
쉬움
호박전
293 kcal
11g
40 min
쉬움
레몬 버터 브레드크럼을 올린 대구 구이
312 kcal
29g
25 min
쉬움
구운 고등어
601 kcal
41g
25 min
보통
아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음
358 kcal
18g
35 min
쉬움
바삭바삭 감자 해시브라운
299 kcal
5g
35 min
보통
바삭함의 절정, 채소 새우 카키아게
281 kcal
15g
35 min
보통
까손 엔 아도보 (Cazón en Adobo)
384 kcal
31g
30 min
쉬움
중식풍 겨자 새우
253 kcal
31g
23 min
쉬움
중식 스타일 커리 새우
473 kcal
38g
25 min
보통
타마린드 새우 볶음
274 kcal
31g
25 min
쉬움
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
486 kcal
59g
40 min
보통
프론 마살라
233 kcal
24g
30 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한