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45 min 이내 페스카테리언 고기 및 생선 요리
228 레시피
순식간에 맛있는 요리를 준비해봐. 감자 라트케스나 Fritura de Pescado는 45분 이내에 요리할 수 있어. 84개의 레시피로 다양한 선택이 가능해.
쉬움
대구 필렛 뫼니에르
477 kcal
38g
18 min
쉬움
싱그러운 가든 채소 프리타타
261 kcal
15g
35 min
쉬움
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
693 kcal
41g
25 min
쉬움
홍합 마리니에르
514 kcal
57g
30 min
보통
뵈르 블랑 소스를 곁들인 북극송어 스테이크
802 kcal
70g
30 min
쉬움
레몬 버터를 곁들인 연어 스테이크
462 kcal
38g
18 min
보통
부드러운 크림 소스를 곁들인 관자 스테이크
337 kcal
28g
25 min
쉬움
프로방스풍 생선 요리
331 kcal
30g
45 min
보통
부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크
531 kcal
28g
40 min
쉬움
봄 채소를 곁들인 생선 파피요트
251 kcal
30g
35 min
쉬움
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
596 kcal
66g
20 min
보통
브라운 버터를 곁들인 전통 솔 뫼니에르
806 kcal
66g
25 min
쉬움
허브를 곁들인 프레시 치즈 타르틴
478 kcal
19g
15 min
쉬움
헤링 피쉬브뢰첸
891 kcal
82g
20 min
쉬움
송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)
806 kcal
55g
25 min
보통
카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)
725 kcal
90g
45 min
쉬움
카르토펠푸퍼 (Kartoffelpuffer)
543 kcal
10g
35 min
쉬움
딜 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
388 kcal
34g
30 min
쉬움
라이베쿠헨
534 kcal
10g
40 min
보통
대구 자우어피쉬
318 kcal
38g
45 min
쉬움
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
836 kcal
110g
30 min
보통
바이다 로티
416 kcal
13g
35 min
쉬움
봄베이 샌드위치
712 kcal
24g
35 min
쉬움
연어 코코넛 커리
548 kcal
36g
35 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한