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45 min 이내 페스카테리언 고기 및 생선 요리
228 레시피
순식간에 맛있는 요리를 준비해봐. 감자 라트케스나 Fritura de Pescado는 45분 이내에 요리할 수 있어. 84개의 레시피로 다양한 선택이 가능해.
쉬움
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
632 kcal
59g
16 min
보통
뵈르 블랑 소스를 곁들인 북극송어 스테이크
802 kcal
70g
30 min
쉬움
양송이버섯 에그 베이크
479 kcal
17g
22 min
보통
수제 치쿠와(구운 어묵)
315 kcal
46g
40 min
쉬움
포일에 싸인 생선
832 kcal
111g
40 min
쉬움
부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우
442 kcal
33g
25 min
보통
두부 사테
510 kcal
23g
35 min
쉬움
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
723 kcal
46g
25 min
쉬움
갈릭 버터 케이준 새우
396 kcal
32g
25 min
보통
매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음
335 kcal
25g
30 min
쉬움
봄 채소를 곁들인 생선 파피요트
251 kcal
30g
35 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
쉬움
프로방스풍 생선 요리
331 kcal
30g
45 min
쉬움
로스트 브란지노
943 kcal
102g
45 min
쉬움
노팔 타코
437 kcal
9g
35 min
쉬움
리코타 허니 타르틴
622 kcal
24g
15 min
쉬움
미국식 씨푸드 샐러드
384 kcal
33g
20 min
쉬움
황새치 그릴 스테이크
417 kcal
38g
25 min
쉬움
알싸한 중식풍 겨자 소스 두부
254 kcal
17g
25 min
보통
맥주 튀김 생선 타코
1100 kcal
41g
40 min
쉬움
감베로니 그릴 구이
736 kcal
102g
20 min
보통
바나나를 곁들인 블랙 스캐버드 피시 구이
724 kcal
34g
35 min
쉬움
탄두리 알루 (인도식 매콤 감자 구이)
278 kcal
7g
40 min
쉬움
페스카도 프리토
1588 kcal
142g
30 min
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보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한