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45 min 이내 페스카테리언 고기 및 생선 요리
228 레시피
순식간에 맛있는 요리를 준비해봐. 감자 라트케스나 Fritura de Pescado는 45분 이내에 요리할 수 있어. 84개의 레시피로 다양한 선택이 가능해.
쉬움
그린 소스 생선
384 kcal
33g
30 min
쉬움
아츠아게 (일본식 두부 튀김)
418 kcal
24g
35 min
쉬움
페스카도 레보사도 (스페인식 생선 튀김)
288 kcal
32g
25 min
쉬움
불맛 가득한 새우 꼬치 구이
304 kcal
34g
25 min
쉬움
라이베쿠헨
534 kcal
10g
40 min
보통
겉바속촉 일품 두부 튀김
547 kcal
18g
35 min
쉬움
주키니 토르티야
374 kcal
13g
40 min
보통
쉬림프 포보이
1038 kcal
48g
30 min
보통
연어 데리야끼
362 kcal
34g
25 min
보통
관자 버터 구이
380 kcal
51g
15 min
쉬움
미국식 씨푸드 샐러드
384 kcal
33g
20 min
쉬움
야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
485 kcal
42g
30 min
쉬움
체다 참치 멜트 샌드위치
1023 kcal
51g
25 min
보통
뵈르 블랑 소스를 곁들인 북극송어 스테이크
802 kcal
70g
30 min
보통
포르투갈식 생선 소금구이
863 kcal
109g
30 min
보통
겉바속촉 수제 팔라펠
892 kcal
27g
40 min
보통
마늘 향 가득한 탱글탱글 새우찜
240 kcal
13g
28 min
쉬움
오븐에 구운 팔라펠
614 kcal
27g
45 min
보통
바나나를 곁들인 블랙 스캐버드 피시 구이
724 kcal
34g
35 min
쉬움
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
596 kcal
66g
20 min
보통
상큼한 라임 오징어 타코
587 kcal
30g
30 min
보통
메티 테플라 (Methi Thepla)
325 kcal
7g
35 min
보통
수제 치쿠와(구운 어묵)
315 kcal
46g
40 min
쉬움
마리네이드 고등어
585 kcal
31g
35 min
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쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한