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45 min 이내 페스카테리언 고기 및 생선 요리
228 레시피
순식간에 맛있는 요리를 준비해봐. 감자 라트케스나 Fritura de Pescado는 45분 이내에 요리할 수 있어. 84개의 레시피로 다양한 선택이 가능해.
보통
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
693 kcal
96g
20 min
보통
버섯 두부 베지 버거
854 kcal
44g
35 min
쉬움
레몬 브란지노
532 kcal
49g
35 min
쉬움
감베로니 그릴 구이
736 kcal
102g
20 min
보통
부드러운 크림 소스를 곁들인 관자 스테이크
337 kcal
28g
25 min
쉬움
향긋한 허브를 곁들인 농어 오븐 구이
486 kcal
59g
40 min
보통
바삭함의 절정, 채소 새우 카키아게
281 kcal
15g
35 min
쉬움
리코타 치즈볼
527 kcal
26g
30 min
쉬움
감자 라트케 (Potato Latkes)
531 kcal
10g
35 min
보통
중식 생선 완자
219 kcal
26g
35 min
쉬움
겉바속촉 중국식 야채 부침개
328 kcal
8g
35 min
쉬움
그릴 야채 타코
589 kcal
11g
25 min
보통
아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음
358 kcal
18g
35 min
보통
매콤달콤한 밥도둑, 오징어볶음
335 kcal
25g
30 min
보통
입맛 돋우는 매콤달콤 양념게장
575 kcal
55g
45 min
쉬움
부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우
442 kcal
33g
25 min
보통
이탈리안 스타일 농어 스테이크
597 kcal
97g
25 min
쉬움
유도후 (일본식 연두부 탕)
185 kcal
19g
25 min
쉬움
멕시칸 참치 토스타다
597 kcal
36g
30 min
쉬움
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
395 kcal
30g
20 min
쉬움
감자 타코 (타코 데 파파스)
615 kcal
11g
40 min
쉬움
양송이버섯 에그 베이크
479 kcal
17g
22 min
보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
쉬움
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
347 kcal
43g
15 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한