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45 min 이내 페스카테리언 고기 및 생선 요리
228 레시피
순식간에 맛있는 요리를 준비해봐. 감자 라트케스나 Fritura de Pescado는 45분 이내에 요리할 수 있어. 84개의 레시피로 다양한 선택이 가능해.
보통
상큼한 라임 오징어 타코
587 kcal
30g
30 min
쉬움
갈릭 버터 새우
341 kcal
34g
25 min
쉬움
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
264 kcal
33g
25 min
쉬움
두부 피망 볶음
269 kcal
17g
35 min
쉬움
그린 소스 생선
384 kcal
33g
30 min
쉬움
겉바속촉 고등어 소금구이
627 kcal
41g
25 min
쉬움
겉바속촉 중국식 야채 부침개
328 kcal
8g
35 min
쉬움
카르토펠푸퍼 (Kartoffelpuffer)
543 kcal
10g
35 min
보통
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
693 kcal
96g
20 min
쉬움
카마로네스 알 모호 데 아호
327 kcal
34g
25 min
쉬움
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
366 kcal
25g
15 min
쉬움
중동풍 생선 꼬치 구이
290 kcal
28g
28 min
보통
망고 새우
303 kcal
35g
30 min
쉬움
노팔 타코
437 kcal
9g
35 min
쉬움
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
395 kcal
30g
20 min
쉬움
대구 필렛 뫼니에르
477 kcal
38g
18 min
보통
계란말이
218 kcal
13g
20 min
쉬움
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
836 kcal
110g
30 min
쉬움
겉바속촉 체다 치즈 밥전
582 kcal
18g
25 min
쉬움
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
632 kcal
59g
16 min
쉬움
호박전
293 kcal
11g
40 min
쉬움
생강 풍미의 탱글한 새우 볶음
268 kcal
31g
25 min
쉬움
부드러운 풍미의 생선 커리
442 kcal
31g
35 min
쉬움
탱글함이 살아있는 새우 타코
768 kcal
38g
30 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한