마늘 양송이 볶음
25 min · 149 칼로리
45 min 이내 키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
262 레시피
포화지방은 적게, 귀리와 콩류 같은 식이섬유와 불포화지방은 넉넉히 챙기는 45분 이내 레시피를 모았어요. 빈디 마살라(222kcal)와 나스 야키(176kcal)처럼 채소의 맛을 살린 요리로 식탁을 다채롭게 꾸며보세요. 262개의 레시피 중 오늘 마음에 드는 메뉴를 골라보세요.
알싸한 중식풍 겨자 소스 두부
25 min · 249 칼로리
윤기 좔좔 닭고기 간장 조림
25 min · 252 칼로리
프로방스풍 생선 요리
45 min · 331 칼로리
오향 두부 볶음
30 min · 277 칼로리
중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치
30 min · 235 칼로리
겉바속촉 두부 간장 조림
25 min · 285 칼로리
풍미 가득 대파 간장 절임
15 min · 98 칼로리
도라지나물
30 min · 144 칼로리
적양파 타마린드 처트니
35 min · 156 칼로리
아삭한 채소 두부 볶음
35 min · 370 칼로리
입맛 돋우는 아삭한 고추장 무장아찌
25 min · 113 칼로리
마늘 고추 풋콩 볶음
18 min · 244 칼로리
마늘 시금치 볶음
15 min · 259 칼로리
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
15 min · 306 칼로리
아삭한 숙주나물 무침
12 min · 83 칼로리
불맛 가득한 새우 꼬치 구이
25 min · 300 칼로리
미역국 (해조류 젤리)
30 min · 67 칼로리
중식 고추 고기 완자 구이
40 min · 260 칼로리
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
15 min · 57 칼로리
중국식 새우 냉채
20 min · 213 칼로리
마늘 향 가득한 아삭 숙주 볶음
15 min · 119 칼로리
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
20 min · 72 칼로리
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 208 칼로리