묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음
30 min · 264 칼로리
45 min 이내 키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
262 레시피
포화지방은 적게, 귀리와 콩류 같은 식이섬유와 불포화지방은 넉넉히 챙기는 45분 이내 레시피를 모았어요. 빈디 마살라(222kcal)와 나스 야키(176kcal)처럼 채소의 맛을 살린 요리로 식탁을 다채롭게 꾸며보세요. 262개의 레시피 중 오늘 마음에 드는 메뉴를 골라보세요.
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
피미엔토 고추 구이
15 min · 143 칼로리
히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)
35 min · 166 칼로리
아삭한 브로콜리 찜
13 min · 121 칼로리
아삭하고 고소한 배추나물 무침
20 min · 65 칼로리
베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)
25 min · 63 칼로리
프로슈토 에 멜로네
15 min · 169 칼로리
나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
30 min · 403 칼로리
프레시 토마토 살사
15 min · 91 칼로리
참치와 연어 사시미
20 min · 337 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
살사 타케라
25 min · 147 칼로리
정통 살사 로하 (Salsa Roja)
20 min · 100 칼로리
미역 두부 샐러드
15 min · 259 칼로리
민트 처트니
15 min · 51 칼로리
아삭하고 달큰한 파프리카 볶음
25 min · 129 칼로리
상큼한 비네그레트를 곁들인 관자 구이
20 min · 255 칼로리
중국식 게살 계란탕
30 min · 165 칼로리
아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음
35 min · 355 칼로리
살사 프레스카
15 min · 46 칼로리
아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
20 min · 121 칼로리
쪽파 비네그레트
18 min · 168 칼로리
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 173 칼로리