세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
45 min 이내 키토 심혈관 건강을 위한 레시피
332 레시피
45분 안에 만들 수 있는 키토 레시피로 채소와 생선의 담백한 맛을 즐겨보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)나 빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)(222kcal)를 시도해보세요. 포화지방과 소금은 적게, 식이섬유와 올리브 오일은 넉넉히 담은 332개의 레시피가 기다려요.
말차 딸기 한천 젤리
15 min · 86 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리
파인애플 살사
15 min · 101 칼로리
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 225 칼로리
두부 피망 볶음
35 min · 269 칼로리
딜 짜지키 (Tzatziki)
20 min · 183 칼로리
그린 소스 생선
30 min · 384 칼로리
고소한 잣과 파마산 치즈를 곁들인 루꼴라 샐러드
12 min · 210 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
야사이 이타메 (일본식 채소볶음)
20 min · 123 칼로리
돼지고기 피망 볶음
30 min · 336 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리
베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)
30 min · 206 칼로리
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 279 칼로리
일본식 두부 샐러드
20 min · 260 칼로리
참치 무스를 채운 달콤한 복숭아
20 min · 495 칼로리
버터와 천일염을 곁들인 래디시 샐러드
15 min · 155 칼로리
그리스식 그린빈 샐러드
30 min · 332 칼로리
탄두리 브로콜리
35 min · 201 칼로리
지중해풍 콜리플라워 오븐 구이
45 min · 279 칼로리
부드러운 명태 코코넛 커리
40 min · 492 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
중식풍 소고기 고추볶음
30 min · 348 칼로리