멕시코식 차요테 볶음
30 min · 118 칼로리
45 min 이내 키토 고혈압 예방을 위한 레시피
346 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 곁들인 DASH 스타일 요리로 식탁을 채워보세요. 빈디 바지(216kcal)와 팔락 파니르처럼 45분 이내에 완성할 수 있는 키토 레시피 346가지를 모았어요. 든든한 한 끼부터 곁들이기 좋은 채소 요리까지 살펴보세요.
코우베 아 미네이라 (브라질식 케일 볶음)
25 min · 170 칼로리
이탈리아식 그린 아스파라거스 소테
18 min · 145 칼로리
그리스식 셀러리악 비네그레트
20 min · 168 칼로리
독일식 양파 스테이크
40 min · 495 칼로리
이탈리안 양송이 버섯 구이
35 min · 261 칼로리
영국식 토마토 구이
35 min · 77 칼로리
소시지와 브로콜리 라베
40 min · 611 칼로리
구운 야채
30 min · 200 칼로리
전통 방식의 민트 소스
10 min · 23 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
꿀과 타임을 곁들인 빈야드 복숭아 구이
25 min · 161 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
파리 버섯 마늘 파슬리 볶음
22 min · 126 칼로리
구운 파프리카 샐러드
45 min · 187 칼로리
부드러운 셀러리악 무스
40 min · 296 칼로리
코스케라식 대구 요리 (Hake Koskera)
35 min · 454 칼로리
제육볶음 (Jeyuk Bokkeum)
30 min · 446 칼로리
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
꿀과 발사믹 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크
25 min · 639 칼로리
포도를 곁들인 촉촉한 메추리 구이
45 min · 523 칼로리
매콤 두부 완자
30 min · 413 칼로리
이탈리안 오믈렛
25 min · 582 칼로리
코코넛 처트니
20 min · 243 칼로리