그리스식 달걀 마리네

고수 씨앗의 은은한 향이 밴 진한 토마토 소스를 입힌 그리스식 달걀 요리입니다. 레몬과 화이트 와인의 산뜻함이 달걀의 고소한 풍미와 완벽한 조화를 이룹니다.

• 준비 시간: 15 분
• 조리 시간: 20 분
• 난이도: 쉬움
• 칼로리: 283
• 단백질: 11 g
• 탄수화물: 8 g
• 지방: 20 g

재료

• 6 piece 달걀 ( 통째로 준비 )
• 1 piece 황양파 ( 잘게 다지기 )
• 1 piece 마늘 ( 다지기 )
• 2 piece 라운드 토마토 ( 작은 주사위 모양으로 썰기 )
• 50 ml 엑스트라 버진 올리브 오일 ( 조리용 )
• 100 ml 드라이 화이트 와인
• 1 piece 레몬 ( 즙만 사용 )
• 1 tsp 고수 씨앗 ( 으깨기 )
• 1 tsp 통흑후추 ( 통째로 준비 )
• 1 piece 월계수 잎
• 1 piece 타임 ( 줄기째 준비 )
• 1 pinch 회색 천일염

조리법

1. 달걀 삶기

   끓는 물에 달걀을 넣고 정확히 9분간 삶아주세요. 삶은 즉시 얼음물에 담가 잔열을 식혀야 노른자 주변이 변색되지 않고 깔끔합니다. 껍질은 조심스럽게 까서 준비합니다.

2. 향신 채소 볶기

   팬에 올리브유를 두르고 채 썬 양파를 색이 나지 않게 투명해질 때까지 볶습니다. 여기에 다진 마늘, 으깬 고수 씨앗, 통후추, 타임, 월계수 잎을 넣어 향신료의 풍미가 충분히 올라올 때까지 볶아줍니다.

3. 소스 졸이기

   화이트 와인과 레몬즙을 부어 팬 바닥에 눌어붙은 맛 성분을 깨웁니다. 다진 토마토를 넣고 소스가 시럽처럼 걸쭉해져 숟가락 뒷면에 얇게 코팅될 정도가 될 때까지 뭉근하게 졸여주세요.

4. 마리네이드하기

   달걀을 반으로 잘라 그릇에 담고 뜨거운 소스를 골고루 끼얹습니다. 실온에서 한 김 식힌 뒤 냉장고에 넣어 차갑게 숙성시키면 소스의 깊은 맛이 달걀흰자 속까지 배어듭니다.

셰프 팁

• 정확한 타이밍이 핵심입니다. 끓는 물에서 딱 9분을 지켜야 노른자가 가장 맛있는 상태가 됩니다.
• 소스의 농도를 잘 살펴주세요. 소스가 너무 묽으면 달걀에 착 달라붙지 않고 겉돌 수 있으니 충분히 졸이는 것이 중요합니다.
• 드시기 하루 전에 미리 만들어보세요. 냉장고에서 하룻밤 숙성하면 고수 씨앗의 풍미가 소스에 깊게 녹아들어 더욱 풍부한 맛을 냅니다.

보관 방법

밀폐 용기에 소스와 함께 담아 냉장 보관 시 최대 48시간까지 신선하게 즐기실 수 있습니다.