플라 파오: 태국식 소금 껍질 농어 구이
50 min · 341 칼로리
지중해식 항염증 레시피
344 레시피
채소와 오메가3가 풍부한 생선, 올리브유와 통곡물을 중심으로 지중해식 식탁을 차려보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)와 홍합 마리니에르(57 g 단백질)처럼 맛과 식감이 다른 요리를 골라 즐길 수 있어요. 가공식품은 줄이고, 매일의 식사에 지중해의 풍미를 더할 344개의 레시피를 만나보세요.
안달루시아풍 오징어 튀김
25 min · 767 칼로리
에스카롤 마늘 볶음
25 min · 157 칼로리
멕시칸 라이스 앤 빈즈
40 min · 608 칼로리
화이트 와인 소스를 곁들인 가리비 그라탕
35 min · 504 칼로리
포르투갈식 생선 소금구이
30 min · 863 칼로리
카사바와 플랜테인 푸푸
50 min · 446 칼로리
로스트 브란지노
45 min · 943 칼로리
이탈리안 스타일 농어 스테이크
25 min · 597 칼로리
화이트 와인에 조리한 생선
25 min · 316 칼로리
새우 똠양꿍
30 min · 194 칼로리
아삭하고 고소한 배추나물 무침
20 min · 65 칼로리
통밀 로티 (Whole Wheat Roti)
35 min · 547 칼로리
알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
35 min · 392 칼로리
오븐에 구운 팔라펠
45 min · 325 칼로리
생선 새우 모케카
45 min · 607 칼로리
홀스래디시를 곁들인 연어 무스
33 min · 439 칼로리
시금치나물
12 min · 86 칼로리
포테이토 바지 (감자 향신료 볶음)
40 min · 273 칼로리
브로콜리 라브를 곁들인 오레키에테
30 min · 665 칼로리
바칼라오 알 필필 (Bacalao al Pil Pil)
40 min · 988 칼로리
파타니스카스 데 바타타 (Pataniscas de Batata)
1 h · 511 칼로리
그릴드 피쉬 티카
30 min · 285 칼로리
지라시동
50 min · 759 칼로리