고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 407 칼로리
지중해식 항염증 레시피
344 레시피
채소와 오메가3가 풍부한 생선, 올리브유와 통곡물을 중심으로 지중해식 식탁을 차려보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297 kcal)와 홍합 마리니에르(57 g 단백질)처럼 맛과 식감이 다른 요리를 골라 즐길 수 있어요. 가공식품은 줄이고, 매일의 식사에 지중해의 풍미를 더할 344개의 레시피를 만나보세요.
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 529 칼로리
메슈이아 샐러드
45 min · 333 칼로리
향긋한 취나물 무침
20 min · 129 칼로리
스페인식 병아리콩 시금치 볶음
30 min · 305 칼로리
아펠무스 (Apfelmus)
40 min · 187 칼로리
차나 마살라
50 min · 339 칼로리
고소한 풍미의 콩밥
50 min · 415 칼로리
트레모수 (루피니 콩)
1 h 50 min · 328 칼로리
연어 파스타
50 min · 576 칼로리
감자 웨지
40 min · 145 칼로리
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 298 칼로리
향긋한 시소 샐러드
10 min · 60 칼로리
라브 가이 (Laab Gai)
25 min · 213 칼로리
메티 알루
40 min · 204 칼로리
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 70 칼로리
캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵
1 h 10 min · 303 칼로리
낭투아 소스를 곁들인 강치 크넬
1 h 30 min · 1,051 칼로리
토마토 부르굴
35 min · 382 칼로리
세라노 하몽 칩
17 min · 89 칼로리
연어 아보카도 마키 스시
1 h · 743 칼로리
홈메이드 옥수수 또띠아
35 min · 453 칼로리
스페인식 농어 소금구이
55 min · 151 칼로리
빠른 홈메이드 크루통
25 min · 109 칼로리