저탄수화물 콜레스테롤 조절을 위한 레시피

포화지방은 적게, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화지방은 넉넉히 담은 저탄수화물 요리를 찾아보세요. 오향 렌틸콩 볼은 단백질 18g을, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal를 제공해요. 601개의 레시피 중에서 입맛과 식탁에 맞는 메뉴를 골라보세요.

메티 달 (Methi Daal)

55 min · 334 칼로리

베트남식 마늘 브로콜리 볶음

18 min · 133 칼로리

토스카나의 가을을 담은 밤 케이크, 카스타냐쵸 (Castagnaccio)

50 min · 366 칼로리

중식 생선 완자

35 min · 215 칼로리

피미엔토 고추 구이

15 min · 143 칼로리

히지키 노 니모노 (일본식 톳 조림)

35 min · 166 칼로리

에스카롤 마늘 볶음

25 min · 157 칼로리

묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음

30 min · 264 칼로리

플라 파오: 태국식 소금 껍질 농어 구이

50 min · 341 칼로리

아삭하고 고소한 배추나물 무침

20 min · 65 칼로리

고소함이 톡톡 터지는 흑임자 스프

35 min · 598 칼로리

알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)

35 min · 392 칼로리

킨피라 고보(일본식 우엉조림)

25 min · 135 칼로리

베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)

25 min · 63 칼로리

아삭한 브로콜리 찜

13 min · 121 칼로리

프로슈토 에 멜로네

15 min · 169 칼로리

알루 마타르: 감자 완두콩 커리

55 min · 299 칼로리

소고기 루비아 스튜

1 h 50 min · 500 칼로리

시금치나물

12 min · 86 칼로리

알루 지라 (Aloo Jeera)

30 min · 252 칼로리

옥수수 튀김

25 min · 378 칼로리

참치와 연어 사시미

20 min · 337 칼로리

스페인식 가지 캐비아 (Caviar de Berenjena)

1 h · 190 칼로리

프레시 토마토 살사

15 min · 91 칼로리