기버터의 풍미가 가득한 인도식 레드 렌틸콩 달
35 min · 328 칼로리
저탄수화물 콜레스테롤 조절을 위한 인도 요리 레시피
50 레시피
저탄수화물 인도 요리로 식탁에 향신료의 풍미를 더해보세요. 빈디 마살라(232 kcal)와 뱅간 바르타(202 kcal)처럼 채소를 살리고, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화 지방을 활용한 레시피를 모았어요. 포화 지방은 적게 쓰는 방향으로 골라, 콜레스테롤을 신경 쓰는 날에도 취향에 맞는 요리를 찾아볼 수 있어요.
알루 마타르: 감자 완두콩 커리
55 min · 299 칼로리
알루 지라 (Aloo Jeera)
30 min · 252 칼로리
민트 처트니
15 min · 51 칼로리
투르 달 (Toor Dal)
50 min · 330 칼로리
타마린드 처트니
20 min · 153 칼로리
고수 처트니
12 min · 43 칼로리
적양파 타마린드 처트니
35 min · 156 칼로리
땅콩 치키 (Peanut Chikki)
30 min · 413 칼로리
채소와 렌틸콩을 넣은 정통 삼바르
1 h 5 min · 357 칼로리
인도 전통 달 프라이 (Daal Fry)
1 h · 339 칼로리
달 타드카
1 h · 414 칼로리
레드 렌틸콩 달
45 min · 359 칼로리
야채 삼바르
1 h 5 min · 370 칼로리
마수르 달 (인도식 레드 렌틸콩 커리)
50 min · 322 칼로리
피쉬 아미리차리
30 min · 397 칼로리
달 팔락 (Dal Palak)
50 min · 366 칼로리
망고 라씨
10 min · 293 칼로리
차나 달(Chana Daal)
1 h 5 min · 385 칼로리
인도식 토마토 렌틸콩 스튜
40 min · 330 칼로리
정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜
1 h · 327 칼로리
알루 팔락 (Aloo Palak)
45 min · 251 칼로리
향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)
40 min · 329 칼로리
채소 단삭 (Vegetable Dhansak)
1 h 5 min · 321 칼로리