저탄수화물 골다공증 예방을 위한 인도 요리 레시피

향신료와 채소, 파니르를 곁들인 인도 요리로 식탁을 다채롭게 꾸며보세요. 연어 코코넛 커리는 단백질 36g, 시금치 달은 19g을 담았어요. 칼슘과 비타민 D, 단백질을 살피고 소금은 적게 넣어 만든 96가지 레시피를 둘러보세요.

카디 파코라 (Kadhi Pakora)

1 h 10 min · 576 칼로리

포크 빈달루 (Pork Vindaloo)

1 h 50 min · 692 칼로리

버터 치킨

1 h · 552 칼로리

인도식 정통 요거트 소스, 카디(Kadhi)

45 min · 215 칼로리

에그 커리

50 min · 285 칼로리

머터 파니르

40 min · 340 칼로리

카다이 머그 (Kadai Murg)

1 h · 466 칼로리

팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)

35 min · 370 칼로리

야채 티카 마살라

55 min · 369 칼로리

향긋한 민트 치킨 커리

55 min · 345 칼로리

양고기 로건 조쉬

1 h 50 min · 560 칼로리

카르다몸과 사프란 향을 머금은 정통 라브리

1 h 10 min · 268 칼로리

인디안 머튼 프라이

1 h 40 min · 747 칼로리

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

파니르 카티 롤

30 min · 569 칼로리

덤 파니르 (Dum Paneer)

1 h 10 min · 592 칼로리

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 222 칼로리

알루 팔락 (Aloo Palak)

45 min · 251 칼로리

치킨 파코라

35 min · 549 칼로리

채소 단삭 (Vegetable Dhansak)

1 h 5 min · 321 칼로리

카다멈과 사프란을 곁들인 산데쉬

35 min · 317 칼로리

오징어 코코넛 커리

45 min · 491 칼로리

파니르 파산다 (Paneer Pasanda)

1 h 10 min · 675 칼로리

칠리 파니르

35 min · 596 칼로리