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파니르 파산다 (Paneer Pasanda)

파니르 파산다 (Paneer Pasanda)

고소한 견과류와 건과일로 속을 꽉 채운 파니르를 노릇하게 구워낸 뒤, 입안을 부드럽게 감싸는 기(Ghee) 베이스의 그레이비에 졸여냈습니다. 가람 마살라와 강황의 깊은 풍미가 크림과 어우러져 피어오르는 향긋한 유혹을 느껴보세요.

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40
준비 시간
30
조리 시간
보통
난이도

영양 정보 (1인분당)

670
칼로리
32g
단백질
38g
탄수화물
44g
지방
Spark IA
맥락 인지 지능

재료

4
  • 500 g
    파니르
    ~331 cal/1인분당
    (도톰한 삼각형 모양으로 썰기)
  • 30 g
    구운 소금 간 캐슈넛
    ~47 cal/1인분당
    (잘게 다지기)
  • 20 g
    건포도
    ~16 cal/1인분당
    (잘게 다지기)
  • 2 tbsp
    옥수수 전분
    ~27 cal/1인분당
    (코팅용 반죽으로 준비)
  • 3 tbsp
    기 버터
    ~101 cal/1인분당
    (조리용)
  • 2 piece
    양파
    ~30 cal/1인분당
    (얇게 채 썰기)
  • 3 piece
    라운드 토마토
    ~26 cal/1인분당
    (곱게 갈아 퓨레로 준비)
  • 3 piece
    마늘
    ~3 cal/1인분당
    (다지기)
  • 1 tsp
    생강가루
    ~4 cal/1인분당
  • 1 tsp
    가람 마살라
    ~5 cal/1인분당
  • 0.5 tsp
    강황
    ~2 cal/1인분당
  • 0.5 tsp
    고추
    (가루 형태)
  • 100 g
    요거트
    ~24 cal/1인분당
    (덩어리 없이 부드럽게 저어두기)
  • 50 ml
    크림
    ~31 cal/1인분당
  • 1 piece
    생고수
    (잘게 다지기)
  • 20 g
    멜론 씨앗 (Magaz)
    ~20 cal/1인분당
    (물을 약간 넣어 페이스트 형태로 곱게 갈기)

알레르기 유발 물질

milk
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조리법

0/5
  1. 속재료 준비하기

    캐슈너트와 건포도는 식감이 살아있게 잘게 다져줍니다. 파니르 50g을 포크로 부드럽게 으깬 뒤, 다진 재료와 고춧가루, 가람 마살라 한 꼬집을 넣고 잘 섞어주세요. 속재료는 파니르 조각 사이에 넣었을 때 빠지지 않도록 적당히 찰기가 있어야 합니다.

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  2. 파니르 샌드 만들기

    남은 파니르를 도톰한 삼각형 모양으로 썹니다. 가운데에 칼집을 내되 끝까지 다 자르지 않도록 주의하며 주머니 형태를 만듭니다. 그 틈 사이로 준비한 속재료를 한 스푼씩 채워 넣고 가볍게 눌러 모양을 잡아줍니다.

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  3. 파니르 코팅 및 굽기

    전분가루에 물을 약간 섞어 묽은 반죽물을 만듭니다. 파니르 조각을 반죽물에 살짝 담근 뒤, 기(Ghee)를 두른 팬에서 노릇하게 구워주세요. 겉은 얇고 바삭한 식감을 살리면서 속은 치즈의 촉촉함을 유지하는 것이 핵심입니다.

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  4. 그레이비 베이스 만들기

    팬에 남은 기(Ghee)를 두르고 채 썬 양파를 투명해질 때까지 볶습니다. 다진 마늘과 생강을 넣어 향을 충분히 올린 뒤, 갈아둔 토마토와 멜론 씨앗 페이스트를 붓습니다. 수분이 줄어들고 소스 위로 기름이 살짝 배어 나올 때까지 충분히 졸여주세요.

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  5. 소스 완성 및 마무리

    요거트와 생크림을 넣고 잘 저어 풍미를 더합니다. 소스가 숟가락 뒷면에 묻어날 정도로 걸쭉해지면 구워둔 파니르를 조심스럽게 넣습니다. 서빙 직전 신선한 고수를 곁들여 향긋하게 마무리합니다.

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셰프 팁

  • 파니르를 너무 오래 구우면 식감이 고무처럼 질겨질 수 있으니, 겉면에 가벼운 갈색빛이 돌 정도로만 빠르게 구워주세요.
  • 소스가 너무 되직하다면 크림을 넣기 전 따뜻한 물을 아주 조금씩 더해가며 농도를 부드럽게 조절해 보세요.

보관 방법

냉장 보관 시 최대 2일까지 가능합니다. 다시 드실 때는 치즈 조각이 부서지지 않도록 팬에서 약한 불로 천천히 가열해 데워주세요.

4.2
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파니르 파산다 (Paneer Pasanda) | FoodCraft