저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

저탄수화물 식단을 챙기면서도 요오드와 셀레늄이 든 재료를 다양하게 즐겨보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)나 관자 버터 구이(51 g 단백질)를 시도해보세요. 생양배추와 생콩 식품은 제한한 1,189개의 레시피가 식탁에 새로운 맛을 더해줘요.

양고기 삼사

45 min · 44 g 탄수화물

가 찌엔 기온 (베트남식 바삭한 치킨)

35 min · 35 g 탄수화물

인도식 토마토 렌틸콩 스튜

40 min · 38 g 탄수화물

타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치

30 min · 6 g 탄수화물

중식풍 겨자 새우

23 min · 4 g 탄수화물

팟펫무 (Pad Phed Moo)

25 min · 12 g 탄수화물

초리조를 곁들인 스페인식 또르띠야

50 min · 27 g 탄수화물

카르다몸과 사프란 향을 머금은 정통 라브리

1 h 10 min · 26 g 탄수화물

레몬그라스 생선 튀김

35 min · 7 g 탄수화물

육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이

30 min · 6 g 탄수화물

깽파 (태국식 돼지고기 정글 커리)

45 min · 14 g 탄수화물

훈제 베이컨을 곁들인 진한 렌틸 수프

1 h 5 min · 40 g 탄수화물

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 17 g 탄수화물

그리스식 엔다이브 브레이징

55 min · 14 g 탄수화물

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 34 g 탄수화물

알록달록 채소 퀴노아

35 min · 44 g 탄수화물

멕시코식 돼지고기 스튜, 레드 포졸레

3 h 10 min · 30 g 탄수화물

로스트 양고기

1 h 50 min · 6 g 탄수화물

칠리 새우

25 min · 6 g 탄수화물

모로코식 가지 딥 '자루크'

1 h · 12 g 탄수화물

그릴드 카르네 아사다

30 min · 7 g 탄수화물

파니르 카티 롤

30 min · 40 g 탄수화물

채소 단삭 (Vegetable Dhansak)

1 h 5 min · 36 g 탄수화물

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 21 g 탄수화물