저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

저탄수화물 식단을 챙기면서도 요오드와 셀레늄이 든 재료를 다양하게 즐겨보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)나 관자 버터 구이(51 g 단백질)를 시도해보세요. 생양배추와 생콩 식품은 제한한 1,189개의 레시피가 식탁에 새로운 맛을 더해줘요.

새우 월남쌈

50 min · 36 g 탄수화물

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 21 g 탄수화물

파니르 카티 롤

30 min · 40 g 탄수화물

그리스식 풀 메다메스

1 h 15 min · 50 g 탄수화물

아삭한 식감이 일품인 총각김치 (알타리김치)

55 min · 39 g 탄수화물

문어 샐러드

1 h 30 min · 33 g 탄수화물

양고기와 잣으로 속을 채운 가지 구이

1 h 5 min · 10 g 탄수화물

딸기 파블로바

2 h · 47 g 탄수화물

모로코식 가지 딥 '자루크'

1 h · 12 g 탄수화물

채소 단삭 (Vegetable Dhansak)

1 h 5 min · 36 g 탄수화물

바이 토이 가이 (판단잎 닭고기 튀김)

50 min · 7 g 탄수화물

시금치 또르띠야

55 min · 25 g 탄수화물

무끄랍빠오 (태국식 바질 돼지고기 볶음)

25 min · 9 g 탄수화물

카다멈과 사프란을 곁들인 산데쉬

35 min · 34 g 탄수화물

비프 렌당

3 h 45 min · 28 g 탄수화물

스페인식 대구 튀김 (바칼라오 프리터)

45 min · 40 g 탄수화물

전통 가르뷔르

2 h 45 min · 27 g 탄수화물

남톡무 (태국식 항정살 샐러드)

35 min · 17 g 탄수화물

파니르 파산다 (Paneer Pasanda)

1 h 10 min · 34 g 탄수화물

얌운센 (Yam Woon Sen)

25 min · 40 g 탄수화물

향긋한 풍미의 칠면조 케밥

40 min · 4 g 탄수화물

소고기 샤브샤브

1 h · 21 g 탄수화물

미니 소고기 라임 타코

35 min · 37 g 탄수화물

그린 파파야 샐러드 (솜탐)

25 min · 31 g 탄수화물