저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

저탄수화물 식단을 챙기면서도 요오드와 셀레늄이 든 재료를 다양하게 즐겨보세요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)나 관자 버터 구이(51 g 단백질)를 시도해보세요. 생양배추와 생콩 식품은 제한한 1,189개의 레시피가 식탁에 새로운 맛을 더해줘요.

사보야르식 감자 그라탱

1 h 25 min · 42 g 탄수화물

브라트헨헨 (독일식 로스트 치킨)

1 h 30 min · 4 g 탄수화물

부드러운 크림 소스를 곁들인 햄 시포나드

25 min · 7 g 탄수화물

그리스 전통 블러드 소시지

1 h 45 min · 36 g 탄수화물

카프레제 샐러드

15 min · 8 g 탄수화물

삭 알루 (Saag Aloo)

45 min · 29 g 탄수화물

포르투갈식 사과 타르트

55 min · 43 g 탄수화물

카프레제 샐러드

15 min · 5 g 탄수화물

생강 풍미의 탱글한 새우 볶음

25 min · 5 g 탄수화물

라하노돌마데스 (그리스식 양배추롤)

1 h 35 min · 28 g 탄수화물

소고기 브리왓

45 min · 46 g 탄수화물

진한 풍미의 사슴고기 라구

2 h 40 min · 19 g 탄수화물

멕시코식 차요테 볶음

30 min · 9 g 탄수화물

중국식 망고 푸딩

35 min · 40 g 탄수화물

겉바속촉의 정석, 스페인식 치차론(Chicharrones)

1 h 45 min · 3 g 탄수화물

짜르어이 (Chả rươi)

35 min · 5 g 탄수화물

지중해의 풍미를 담은 그리스식 보리 샐러드

40 min · 43 g 탄수화물

일본식 커스터드 푸딩(푸린)

1 h 5 min · 45 g 탄수화물

화이트 와인을 곁들인 송아지 스칼로피네

25 min · 10 g 탄수화물

깔라마레스 레예노스 (스페인식 오징어 순대)

1 h 25 min · 24 g 탄수화물

소금 땅콩 로스트

20 min · 15 g 탄수화물

양송이 판나코타

30 min · 6 g 탄수화물

알루 고비 (Aloo Gobi)

40 min · 28 g 탄수화물

가이 팟 퐁가리

25 min · 11 g 탄수화물