저탄수화물 콜레스테롤 조절을 위한 레시피

포화지방은 적게, 귀리와 콩류의 식이섬유와 불포화지방은 넉넉히 담은 저탄수화물 요리를 찾아보세요. 오향 렌틸콩 볼은 단백질 18g을, 알록달록 채소 퀴노아는 340kcal를 제공해요. 597개의 레시피 중에서 입맛과 식탁에 맞는 메뉴를 골라보세요.

피에드누아 유대인 샐러드

50 min · 235 칼로리

달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림

30 min · 111 칼로리

카춤바르 샐러드

15 min · 49 칼로리

홈메이드 파니니 빵

30 min · 237 칼로리

피에드누아르 프리타

2 h 20 min · 242 칼로리

아삭함이 살아있는 전통 코울슬로

20 min · 253 칼로리

홈메이드 비프 저키

6 h 20 min · 313 칼로리

감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림

30 min · 149 칼로리

상큼하고 고소한 미역 오이 초무침

15 min · 83 칼로리

포르투갈식 토마토 샐러드

10 min · 125 칼로리

마르세유식 파니스

1 h · 360 칼로리

포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음

40 min · 366 칼로리

고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음

18 min · 147 칼로리

꿀 발사믹 당근 구이

50 min · 193 칼로리

고소한 풍미의 참치 참깨 타타키

25 min · 407 칼로리

이탈리아식 구운 가지 샐러드

35 min · 182 칼로리

라하노살라타 (그리스식 양배추 샐러드)

20 min · 201 칼로리

입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림

30 min · 333 칼로리

블랙빈 소스를 곁들인 두부 그린빈 볶음

35 min · 275 칼로리

집에서 만드는 수제 낫또

1 h 30 min · 564 칼로리

로즈마리 파리나타

30 min · 451 칼로리

중동풍 스파이스 고구마 튀김과 타히니 소스

40 min · 411 칼로리

메슈이아 샐러드

45 min · 333 칼로리

중식풍 고추 닭고기 볶음

30 min · 350 칼로리