똠얌탈레
35 min · 247 칼로리
키토 항염증 레시피
143 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브 오일을 곁들여 가공식품은 줄인 키토 식단을 즐겨보세요. 촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이(297kcal)나 홍합 마리니에르(57g 단백질)를 만들어보세요. 143개의 레시피에서 입맛에 맞는 한 끼를 찾을 수 있어요.
페스카도 아 라 플란차
30 min · 489 칼로리
당근 글레이즈
40 min · 151 칼로리
봄 채소를 곁들인 생선 파피요트
35 min · 249 칼로리
연어 데리야끼
25 min · 357 칼로리
첸나이식 생선 튀김
30 min · 407 칼로리
룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)
1 h 30 min · 543 칼로리
스페인식 그린빈 하몬 볶음
35 min · 276 칼로리
불맛 가득한 중화풍 해산물 웍 볶음
30 min · 264 칼로리
채소를 곁들인 연어 빠삐요트
35 min · 396 칼로리
매콤한 블랙빈 요리
1 h 15 min · 560 칼로리
부드러운 크림 해산물 카슬레
45 min · 487 칼로리
랑고스티노 소금구이
20 min · 296 칼로리
페스카도 아 라 베라크루사
50 min · 288 칼로리
연어 코코넛 커리
35 min · 545 칼로리
로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)
1 h 15 min · 357 칼로리
바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프
1 h 30 min · 510 칼로리
레몬그라스 향을 입힌 탱글한 새우 구이
30 min · 207 칼로리
지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드
35 min · 378 칼로리
중식풍 겨자 새우
23 min · 237 칼로리
얌 탈레 (Yam Talay)
25 min · 251 칼로리
정통 대구 블랑켓 (Fish Blanquette)
55 min · 459 칼로리
훈제연어 달걀 오이 플레이트
14 min · 352 칼로리