허브 향 가득한 프렌치 오믈렛
10 min · 4 g 탄수화물
키토 임산부에게 적합한 프랑스 요리 레시피
44 레시피
프랑스 요리는 버터와 허브의 풍미를 살린 소박한 요리가 많아요. 시금치 페타 오믈렛은 410kcal, 정통 로스트 치킨은 843kcal예요. 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술은 피하고 엽산·철분·칼슘을 고려한 44가지 레시피를 둘러보세요.
정통 로스트 치킨
1 h 35 min · 4 g 탄수화물
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
20 min · 19 g 탄수화물
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
20 min · 6 g 탄수화물
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 2 g 탄수화물
대구 브랑다드 (Cod Brandade)
1 h · 20 g 탄수화물
송아지 고기 오를로프
1 h 55 min · 15 g 탄수화물
브라운 버터를 곁들인 전통 솔 뫼니에르
25 min · 19 g 탄수화물
시금치 페타 오믈렛
9 min · 19 g 탄수화물
피에드누아르 프리타
2 h 20 min · 11 g 탄수화물
감귤류 대구
50 min · 10 g 탄수화물
식감이 살아있는 핸드컷 비프 타르타르
25 min · 8 g 탄수화물
탄두리 소고기
35 min · 8 g 탄수화물
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 19 g 탄수화물
딜 짜지키 (Tzatziki)
20 min · 6 g 탄수화물
토마토와 가지 그라탱
1 h · 11 g 탄수화물
크리미 단호박 벨루테
55 min · 15 g 탄수화물
미모사 데빌드 에그
30 min · 1 g 탄수화물
프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘
30 min · 2 g 탄수화물
정통 치즈 수플레
50 min · 13 g 탄수화물
부드러운 풍미의 쥬키니 그라탱
1 h · 7 g 탄수화물
부드러운 셀러리악 무스
40 min · 15 g 탄수화물
양송이 판나코타
30 min · 6 g 탄수화물
꿀과 발사믹 소스를 곁들인 오리 가슴살 스테이크
25 min · 9 g 탄수화물