파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 9 g 탄수화물
키토 심혈관 건강을 위한 중동 요리 레시피
24 레시피
가지와 토마토, 허브를 살린 중동 요리로 식탁에 산뜻한 맛을 더해보세요. 오크라 토마토 조림은 208kcal, 민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드는 12g의 단백질을 담았어요. 24개의 레시피와 함께 마음에 드는 한 끼를 골라보세요.
오크라 토마토 조림
50 min · 16 g 탄수화물
스모키 바바 가누슈
1 h · 18 g 탄수화물
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 12 g 탄수화물
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
20 min · 9 g 탄수화물
석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
크리미한 후무스
30 min · 15 g 탄수화물
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 11 g 탄수화물
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 5 g 탄수화물
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물
차이브 요거트 딥
10 min · 4 g 탄수화물
레몬 타히니 소스
10 min · 5 g 탄수화물
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 2 g 탄수화물
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 13 g 탄수화물
민트 요거트
10 min · 4 g 탄수화물
무타발 (중동식 구운 가지 딥)
1 h · 15 g 탄수화물
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 14 g 탄수화물
송아지 고기 샤와르마
35 min · 11 g 탄수화물
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 9 g 탄수화물
풍미 가득, 정통 수제 하리사 페이스트
50 min · 11 g 탄수화물
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 16 g 탄수화물
육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
35 min · 9 g 탄수화물
향긋한 풍미의 칠면조 케밥
40 min · 4 g 탄수화물
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
15 min · 9 g 탄수화물