석류를 곁들인 중동식 아보카도 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
키토 고혈압 예방을 위한 중동 요리 레시피
36 레시피
중동의 향신료와 신선한 채소로 키토 식단에 어울리는 요리를 즐겨보세요. 송아지 고기 샤와르마는 35g의 단백질을, 오크라 토마토 조림은 208kcal를 담았어요. 소금은 조금 덜하고 채소는 풍성하게 활용한 36가지 레시피를 살펴보세요.
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 5 g 탄수화물
오크라 토마토 조림
50 min · 16 g 탄수화물
스모키 바바 가누슈
1 h · 18 g 탄수화물
민트 마리네이드 정어리 구이
26 min · 2 g 탄수화물
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 12 g 탄수화물
송아지 고기 샤와르마
35 min · 11 g 탄수화물
향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이
30 min · 13 g 탄수화물
육즙 가득한 요거트 마리네이드 치킨 꼬치
35 min · 9 g 탄수화물
타히니 소스를 곁들인 양고기 양상추 쌈
35 min · 13 g 탄수화물
크리미한 후무스
30 min · 15 g 탄수화물
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
40 min · 11 g 탄수화물
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 9 g 탄수화물
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 9 g 탄수화물
스파이스 양고기 코프타
30 min · 6 g 탄수화물
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 5 g 탄수화물
비프 코프타
30 min · 6 g 탄수화물
차이브 요거트 딥
10 min · 4 g 탄수화물
레몬 타히니 소스
10 min · 5 g 탄수화물
이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크
30 min · 6 g 탄수화물
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 13 g 탄수화물
민트 요거트
10 min · 4 g 탄수화물
무타발 (중동식 구운 가지 딥)
1 h · 15 g 탄수화물
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 14 g 탄수화물